Danh mục: Lối sống năng động và duy trì thói quen vận động
Danh mục này tập trung vào việc hình thành thói quen vận động lâu dài và lối sống tích cực cho người cao tuổi. Nội dung bao gồm cách kết hợp tập thể dục với sinh hoạt hằng ngày như làm vườn, leo cầu thang, hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu rằng vận động không chỉ là tập thể dục, mà còn là cách giữ cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn vui vẻ mỗi ngày.
